Program „Trzymaj formę” był realizowany w roku szkolnym 2019/2020 w II semestrze w klasie 4sps dla dzieci z autyzmem w Szkole Podstawowej przez nauczyciela Izabelę Śliwiak-Kołaczek. Ponadto program był współorganizowany przez Główny Inspektorat Sanitarny oraz Polską Federację Producentów Żywności Związek Pracodawców, w ramach realizacji strategii WHO dotyczącej diety, aktywności fizycznej i zdrowia.
Celem programu była edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród dzieci. Odbywała się ona poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i naukę prawidłowego, czyli zróżnicowanego oraz zbilansowanego sposobu odżywiania się dzieci i młodzieży, ze szczegółowym uwzględnieniem odpowiedzialności indywidualnej za zdrowie i zasady wolnego wyboru.
Uczniowie m.in.:
– układali swoje tygodniowe jadłospisy zgodnie z zasadami zbilansowanej diety z uwzględnieniem odp. ilości warzyw i owoców,
-opracowali piramidę żywieniową,
-malowali plakaty związane z prowadzeniem zdrowego stylu życia,
-wykonywali gazetki związane z prowadzeniem zdrowego i aktywnego trybu życia,
-brali udział w konkursach o tematyce związanej ze zdrowym odżywianiem i aktywnością fizyczną,
-przygotowywali zdrowe sałatki owocowe połączone z prezentacją i degustacją różnych owoców,
Ponadto organizowali akcje promujące zdrowe odżywianie i aktywny styl życia, dokonywali oceny własnej aktywności fizycznej oraz stylu życia. Program był także realizowany podczas nauki zdalnej, dzieci chętnie i wspólnie z rodzicami realizowali ciekawe zagadnienia.
Przygotowali m.in.
-ogródek, w którym zasiali rzeżuchę, szczypiorek oraz cytrynę,
-prezentowali aktywnie spędzanie czasu wolnego w domu podczas pandemii kornowirusa np. wykonywali ćwiczenia fizycznie w domu,
-odżywiali się zdrowo zgodnie z zasadami zbilansowanej diety,
-spędzali czas na świeżym powietrzu podczas wspólnych spacerów w gronie rodziny,
-zorganizowali także rodzinny piknik na świeżym powietrzu, połączony ze zdrowymi przekąskami.
Wszystkie przedsięwzięcia organizowane w ramach programu ,,Trzymaj Formę” cieszyły się dużym zainteresowaniem uczniów i ich rodziców. Uczniowie realizujący program mieli okazję wykazać się swoimi pomysłami, umiejętnościami, talentami plastycznymi, kulinarnymi oraz sportowymi. Przy okazji dobrej zabawy i mile spędzonego czasu zdobyli odpowiednią wiedzę i umiejętności praktyczne dotyczące zdrowego odżywiania i higienicznego trybu życia.
